Cours Pilates
Collectifs - Individuels
JEUNES - ADULTES
Judith MEYER
Tout commence avec un parcours de danseuse puis un Master, MSc Dance Science, obtenu à Londres. Elle y a étudié la biomécanique, la physiologie et la nutrition.
Judith est également formée au DPR (Détection de Profil à Risque) proposée par Athletic à Lyon. Ensemble de tests, fondés sur la recherche en science sportive, qui visent à la prévention des blessures.
C'est par l'école Alyne que Judith est formée à l'enseignement du Pilates. Certifiée par la fpmp (Fédération des Professionnels de la Méthode Pilates), gage de rigueur et d'authenticité.
Judith combine ces formations dans le mouvement et les sciences du mouvement avec plusieurs années d'expérience en enseignement pour vous proposer une heure de mouvement et d'écoute corporelle le tout avec pédagogie.
Son point du vue sur Les Pilates :
Méthode dite "douce" car sans impact, la pratique du Pilates est adaptée à tous.
Homme, femme, sportif ou non, senior, fatigué, en convalescence, pourront profiter des cours.
Parmi les nombreux bénéfices de pratiquer régulièrement les Pilates vous pourrez ainsi :
- - Améliorer votre posture
- - Apaiser des douleurs dorsales
- - Gagner en souplesse
- - Affiner votre équilibre
- - Maîtriser votre respiration dans le mouvement
- - Trouver l’équilibre entre force et mobilité (souplesse)
- - Renforcer votre plancher pelvien et votre sangle abdominale
N'attendez plus demain pour avancer vers votre bien être !
Le Pilates est une méthode de remise en forme globale dont l'objectif est de renforcer les muscles profonds essentiels à une bonne posture tout en affinant la silhouette.
La méthode Pilates propose un ensemble d'exercices variés qui développe la force centrale qui est la source d'énergie de notre corps tout entier, soit les abdominaux, les muscles du dos et le plancher pelvien.
On apprend à activer les muscles faibles et à relâcher les muscles tendus dans le but d'équilibrer la musculature.
C'est une méthode adaptée à toute personne en quête de bien-être, aux hommes, aux femmes, aux danseurs, aux sportifs confirmés, aux seniors et aux femmes enceintes.
